Mindfulness

" Bewust Zijn "

We kunnen niet van het leven

genieten als we ons aldoor

zorgen maken over wat er

gisteren gebeurd is en wat

ons morgen misschien boven

het hoofd hangt

We zitten in over de dag van

morgen omdat we bang zijn

Als we altijd bang zijn, kunnen

we geen waardering opbrengen

voor het feit dat we leven en nu

gelukkig kunnen zijn

" Thich Nhat Hahn "

Mindfulness houdt in " Bewust Zijn " , bewust in het moment zijn, in het NU.

Mindfullnes is niet gericht op het oplossen van problemen. Het is gericht op geluk. We leven in een hele snelle en drukke tijd waarin veel van ons allemaal

verwacht wordt en waarin we veel van onszelf verwachten en eisen. Veel mensen raken het contact met zichzelf kwijt wat een heel aantal fysieke en

emotionele klachten tot gevolg kan hebben.

Vaak gaan onze gedachten, gevoelens en emoties met ons op de loop. We laten ons meeslepen door het verleden, piekeren over wat er vooral beter moet

of anders in het heden en zijn bezorgd of angstig over hoe het verder moet in de toekomst of wat er allemaal op ons afkomt. Zeker in onzekere situaties

zoals ziekte, wanneer onze zekerheid komt te vervallen zoals het verlies van werk of scheidingen en men moet weer met zichzelf verder. Al deze situaties en

momenten maakt dat we de aandacht voor het huidige moment, het NU, kwijtraken. We beleven het huidige moment minder intens en soms helemaal niet

omdat we in gedachten steeds ergens anders zijn.

Wanneer het ons lukt om in het huidige moment te blijven en de aandacht te houden waar we op het moment mee bezig zijn leven we veel intenser en

worden we niet zo meegesleept door onze gedachten en de dramatiek van onze gedachten en maken we betere keuzes vanuit een zekere rust waardoor

er weer meer balans en overzicht ontstaat. Op deze manier herstellen we het contact met onszelf en komen weer in een positievere flow.

Heb je het gevoel dat ik je in deze de nodige handvatten kan aanreiken neem dan gerust contact met mij op! Dit "Bewust Zijn" opent een hele nieuwe

dimensie binnen jezelf wat meer dan de moeite waard is.

Lieve groet,

Margret​